Como encontrar o propósito de vida e começar a viver uma vida plena by Elizandra Santos Coach

Como Life  Coach , ajudo as pessoas a alcançarem seus objectivos. Meus clientes criam alto desempenho no que mais importa para eles, resultando em um forte senso de propósito e realização. Vou compartilhar convosco a transformação de uma cliente e te fazer entender  como você pode usar essas mesmas estratégias para criar uma vida plena e encontrar seu verdadeiro sentido de vida.

Tornas-te na escolha que fazes!

Tudo começou no Facebook quando publiquei uma matéria com o tema  “Desperte em Julho com Amor”, depois de três dias meu telefone tocou sinalizando que uma  potencial cliente de coaching havia lido a minha matéria. Falamos aproximadamente 15 minutos em seguida ela enviou-me o e-mail e eu enviei-lhe algumas informações que julgava ser importante para o momento que ela se encontrava.

Ela era bem sucedida em sua carreira e gostou do desafio de seu trabalho. Mas, como muitos dos meus clientes ambiciosos, ela estava lutar para equilibrar seu trabalho e sua vida pessoal. Ela começou a se sentir perdida sobre seus objectivos na vida.

Foi assim que a conheci Laura, uma mulher de carreira de alta performance.

A carreira da Laura era o foco de toda sua agenda, e ela tentava enfraquecer sua vida pessoal nas bordas. Desde o momento em que ela acordava de manhã até ir para a cama, e-mails marcados como "urgentes" por colegas e clientes inundaram sua caixa de entrada. Ela passou muito tempo apagar incêndios e responder às demandas dos outros. Seu auto-cuidado havia diminuído. Ela teve pouco tempo para nutrir seus relacionamentos mais importantes como a família, namorado e os amigos.

Ela sentia-se sobrecarregada com sua lista de tarefas intermináveis ​​e se perguntava se a vida que ela imaginava viver era mesmo possível.

Durante a sessão, eu sabia que poderia ajudá-la e estava confiante de que em 12 semanas depois sua vida não seria a mesma. E isso aconteceu.

Nessas 12  semanas juntas, ela alcançou os seguintes resultados:

• Alcançou seu ritmo ideal de vida profissional sem sacrificar o sucesso de sua carreira.
• Conseguiu dedicar mais tempo para Deus e fortalecer sua vida de oração.
• Começou a praticar Yoga.
• Voltou a ter tempo de qualidade para família, amigos e o namorado.
• Simplificou seu fluxo de trabalho em sua carreira e vida pessoal.
• Criou o espaço para realizar um grande sonho e fazer um plano de acção para alcançá-lo.
• Definiu sucesso em seus termos e construiu sua vida em torno do que mais importa para ela.
• Sentiu um senso de propósito e realização.
• Aprendeu a dizer não e respeitar seus limites interior.
• Criou uma rotina para cultivar hábitos para se alimentar de forma saudável.

Aqui está uma análise das 4 estratégias que usei com a Laura.

1. Defina suas verdadeiras prioridades e elimine os objectivos falsos.

Para viver sua vida extraordinária, você precisará viver a sua vida, não a de outra pessoa.

Muitas vezes, vivemos nossas vidas como os outros querem que vivamos. Nós construímos nossos hábitos e horários diários em torno do que nossas famílias, amigos e sociedade querem para nós. Somos um produto do nosso entorno.

É preciso coragem para viver sua vida de acordo com suas verdadeiras prioridades, especialmente quando suas prioridades diferem das pessoas ao seu redor. Quando você tem a coragem de construir sua vida em torno do que é mais importa para você, você vive autenticamente e seus dias se tornam cheios de um senso mais forte de propósito e realização.

Relembrando que: “Para dizer sim às suas prioridades, você tem que estar disposto para dizer não para outra coisa”. - Kylo Ren

No mundo de alta pressão em que entramos facilmente no modo automático, é muito fácil desviar-se de suas verdadeiras prioridades e construir uma vida em torno de objectivos falsos. Os objectivos falsos são os objectivos para os quais você trabalha sem estar alinhado com o que mais importa para você e para a pessoa que você quer se tornar.

Para se sentir realizado, é importante avaliar de perto sua vida e ser 100% honesto consigo mesmo sobre as seguintes questões:

• O que é mais importante para você?
• Com quais objectivos falsos você trabalha?

É importante identificar e eliminar os objectivos  falsos em sua vida . Quando você elimina os objectivos falsos, você começa a focar sua vida no que mais importa para você; e dá-lhe o espaço para criar a sua vida autêntica e extraordinária.

2. Desenvolva uma visão de curto, médio e longo prazo (1, 5 a 10 anos)

Ao definir suas verdadeiras prioridades, você pode começar a desenvolver uma visão para a vida que deseja.

Como você se vê daqui a 2, 5 ou 10 anos?

Como você vai construir sua vida em torno de suas prioridades?

Anote tudo o que você pode pensar sobre a vida que você deseja. Em seguida, trabalhe em acreditar que é possível alcançá-lo. Isso pode ser muito difícil, mas é crucial.

Se você diz que escrever é muito importante para você e sua maior ambição é se tornar um autor Best-Seller de Angola, mas no fundo você acredita que você nunca terminará de escrever seu livro, as acções que você toma todos os dias vão se alinhar com a sua descrença. Quando você não  se sente motivado para escrever, você não vai. Quando você  se sente derrotado, você vai desistir.

Para onde vai o seu foco, vai toda a sua energia.

Se você acreditar em si mesmo, trabalhar diariamente sua mente com afirmações e argumentos positivos que você acredita e que é possível para você mesmo, isso afecta a forma como você aparece todos os dias para alcançar seu maior objectivo.

Seja claro sobre a vida que você deseja e trabalhe para acreditar que é possível alcançá-la.

3. Crie um plano de acção para alcançar sua visão.

Se a sua maior ambição é se tornar um autor Best-Seller de Angola, porque você quer escrever sobre um tópico que é muito importante para você e fazer a diferença na vida de muitos com suas palavras, você precisará de um plano acção para alcançar a sua visão.

A esperança não é  uma estratégia. Você precisará de um plano acção.

Você precisará desenvolver um hábito de escrita e pesquisar como publicar. Você precisará aprender a comercializar efectivamente o livro ou contratar alguém para comercializá-lo para você (uma editora).

Crie um plano específico que tenha prazos para alcançá-lo. Use a meta SMART para descrever seu plano:

S-----Específico

M----Mensurável

A----Atribuível

R----Realista

T----Relacionados ao tempo

Isso é realmente suficiente para você alcançar seus objectivos? Talvez não.

Nós precisamos de motivação. Precisamos de uma razão para alcançar esses objectivos. Se você não tem uma motivação real - não "por que" -, então você falhará.

Perder vinte quilos de peso, por exemplo, não é fácil. Você vai passar pelo processo de reeducação alimentar durante muitos meses. Doí abdicar de certos hábitos destrutivo quando julgamos ser prazeroso, pois não é algo que pode ser facilmente ignorado e a menos que você possua força mental como o rei da selva, você vai ceder à tentação da pizza, do bolo de chocolate e do gelado.

Todos os objectivos SMART podem ser reduzidos a três palavras - o que? Por quê? Como? :

• O que você quer alcançar?
• Por que você quer conseguir isso?
• Como você vai conseguir isso?
• Como vás te sentir após alcançar os resultados?

Quando você simplifica seu objectivo dessa maneira, alcançar o objectivo se torna muito mais fácil.

4. Verificação e fiscalização do plano de acção

Quando você estiver a trabalhar para construir sua vida em torno de suas verdadeiras prioridades e sua grande visão, você enfrentará resistência. Sua vida provavelmente será algo assim: sujeito a diversas mudanças, continuar ou desistir?

Essa resistência ocorre em muitas formas, incluindo:

• Medo de falhar
• Medo de não ser bom o suficiente
• Medo do sucesso
• Medo de se destacar da multidão
• Medo de não conseguir alcançar os resultados esperados, e se não der certo? E se der certo?
• Sentindo-se cansado ou desmotivado
• Distracções ( Facebook, instagram, whatsapp, tv, convites sem planificação,  amigos que sempre pedem favor na ultima da hora, dificuldades em dizer não, vitimismo, inveja, fofoca, solidão, raiva, a não liberação do perdão).

• Interrupções ( desmotivação, lutar para estar inserido num meio que não conversa com a sua essência,  comparação com a vida dos outros é  morte garantida).

Você será bombardeado todo o dia com muitas coisas que tentam distrai-lo de suas verdadeiras prioridades.

É importante gerir a sua corrida, viver a sua vida, focar-se no que é importante para si e construir a sua vida em torno da sua visão .

Você enfrentará muitos obstáculos e é importante ter estratégias para lidar com sua resistência de forma eficaz, para que você possa permanecer na pista mesmo em tempos difíceis.

Nunca é  tarde demais para viver a vida que você deseja! É verdade, se a Laura conseguiu alcançar seus objectivos você também pode. Eu creio!

Em suma, quando você é claro sobre o que realmente deseja e o que mais importa para você, e desenvolve um plano de acção para alcançar sua grande visão, tudo muda.

Você se sente mais concentrado e toma decisões que se alinham com suas verdadeiras prioridades.

Você encontra o seu propósito de vida.

Você aparece com mais paixão e entusiasmo.

Você constrói sua vida em torno do que mais importa para você, e a vida se torna muito gratificante.

Grata pelo tempo disponibilizado.